人一生中有1/3的时间与睡眠相伴，选择一张好床垫尤为重要。选择床垫时，应该从床垫本身以及品牌两方面考虑。
考察床垫时，可直接观察床垫外观，检测床垫产品标识，也可通过按压、试躺等方式感受床垫软硬度、弹簧弹力和支撑感。
与此同时，要关注品牌售后，售后越完善的床垫越值得信赖。
孩子应该睡硬一点的床垫，但并不是越硬越好，太硬的床垫并不能对腰部提供足够的支撑力，会造成身体上部的胸椎及颈椎自然而然地会向前倾斜，从而影响到孩子的脊椎发育，一张好的儿童床垫是能对整个S型构成有效的支撑，保证床垫能在臀部和背部贴合下凹，在腰部和颈部上凸给力。该硬的地方硬，能软的地方软。同时，在选择儿童床垫时要注意选择可以拆洗的床垫，方便清洗及保持孩子睡眠健康。
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应根据老人的睡眠习惯和生理特征进行选择，一般来说，老人床垫宜硬不宜软，太软的床，人体体重的压迫会使床中间低、周围高，影响老人腰椎的正常生理屈度，有些老人的腰不太好，太软的床反而会造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。其次，老年人睡眠浅，夜间翻身次数较成年人来说更多，选购床垫时，应该关注床垫的静音性。
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成年人的骨骼发育基本完成，选择床垫时，可以根据个人身体对软硬的喜好和感知灵活选择。柔软度上，可适当偏软，软床可缓解身体紧张感，放松身心。但不宜睡过软的床垫，无论哪个年龄层，过软的床垫因为没有给身体提供足够支撑，会影响脊椎正常生理状态。体重较重的，可选择硬一些的床垫，对身体有承托力，夫妻可选择独立弹簧床垫，与此同时，年轻人选择床垫时也可以多考虑一下防螨、工艺、品牌等床垫附加值。
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